Slik velger du badebukse for dagligtrening

Den badebuksen som føles helt grei på første økt, kan bli et irritasjonsmoment etter tre uker med klor, vendinger og mange meter. Å velge badebukse for dagligtrening handler derfor ikke bare om farge eller merke. Den riktige modellen skal sitte stabilt gjennom harde serier, tåle hyppig bruk og la deg konsentrere deg om svømmingen - ikke om en linning som glir eller et stoff som mister fasongen.

For svømmere som trener flere ganger i uken, er badebuksen et arbeidsplagg. Du trenger ikke den samme følelsen som i en konkurransedrakt, men du trenger en modell som tåler mengden. Her er det passform, klorbestandighet og din egen treningshverdag som avgjør.

Start med hvordan du faktisk trener

En mosjonist som svømmer rolig to ganger i uken har andre behov enn en junior på klubbtrening fem økter i uken. Jo oftere du bruker badebuksen, desto mer bør du prioritere slitestyrke fremfor den aller mykeste følelsen rett fra pakken.

Trener du teknikk, medley og mange vendinger, må modellen holde seg på plass når du skyver fra veggen og roterer i vannet. Svømmer du lange aerobe serier, blir komfort og en jevn, stabil passform ekstra viktige. For sprint og intensiv klubbtrening kan en tettere modell med mindre løst stoff oppleves mer presis.

Det betyr ikke at én type passer alle. Noen foretrekker friheten i en kort badebukse, mens andre vil ha dekningen og den låste følelsen en jammer gir. Det riktige valget er den modellen du kan bruke økt etter økt uten å tenke på den.

Velg modell: brief, trunk eller jammer

Kort badebukse for fri bevegelse

En klassisk brief, ofte kalt speedo eller kort badebukse, er et naturlig valg for mange aktive svømmere. Den gir maksimal bevegelsesfrihet i hofteleddet, lite vannmotstand og svært lite stoff som kan samle vann. For medleysvømmere og teknikksvømmere er dette en praktisk treningsmodell, spesielt når mange økter inkluderer brystsvømming.

Den korte modellen krever imidlertid at du er komfortabel med snittet. Velger du den for stor, kan den føles løs i vannet. Velger du den for liten, kan linning og benåpning bli unødvendig stramme. Passformen skal være tett, men aldri begrense beinspark eller pust.

Trunk for en kortere, moderne passform

Trunk-modellen har korte ben og er et godt kompromiss for svømmere som ønsker mer dekning enn brief, uten lengden til en jammer. Den er populær til vanlig trening fordi den sitter tett og samtidig føles mindre eksponert for mange.

Her er benåpningen avgjørende. En god trunk skal ligge flatt mot låret uten å rulle opp eller klemme. Hvis stoffet samler seg i skrittet eller lårene under vendinger, er modellen ofte for stor eller snittet feil for kroppen din.

Jammer for dekning og stabilitet

Jammeren går ned mot kneet og er den mest brukte treningsmodellen blant mange konkurransesvømmere. Den gir god dekning, sitter stabilt gjennom lange økter og passer svært godt til crawl, rygg og butterfly. Mange juniorer velger jammer som sin faste treningsbukse fordi den gir en trygg og konsekvent følelse i vannet.

Men lengre er ikke automatisk bedre. En jammer som er for stor, kan få luftlommer og folde seg bak knærne. En for stram jammer kan begrense hoftene og gjøre den ubehagelig på lange serier. Stoffet skal følge kroppen jevnt hele veien, uten rynker eller presspunkter.

Stoffet avgjør hvor lenge badebuksen varer

For daglig trening er klorbestandig polyester det sikre valget. Materialet holder normalt farge, elastisitet og fasong langt bedre enn modeller med høy andel elastan beregnet for sporadisk bading. Badebukser med PBT-polyester er spesielt laget for hyppig bruk i basseng og er et smart valg når treningsuken er full.

En mykere blanding med mer elastan kan kjennes svært behagelig i starten, men slites ofte raskere av klor og varme. Den kan fortsatt fungere godt for svømmere med få økter eller til strandbruk, men er sjelden førstevalget for en aktiv klubbsvømmer.

Se også på fôringen. En foret front gir bedre støtte og mindre gjennomsiktighet, særlig i lyse farger og under lange økter. Noen foretrekker full fôring for en mer solid følelse, mens andre vil ha minst mulig materiale. Dette er i stor grad en komfortsak, men for yngre svømmere og hyppig bassengbruk er god fôring ofte verdt det.

Slik skal badebuksen sitte

Mange velger feil størrelse fordi de vurderer badebukser som vanlige shorts. En treningsbadebukse skal sitte tettere enn hverdagsklær. Den skal ikke sige når den blir våt, og den skal ikke lage overskudd av stoff i korsryggen, ved hoftene eller langs lårene.

Samtidig skal du ikke presse deg inn i en størrelse som føles som en konkurransedrakt. Daglig trening krever komfort over tid. Hvis du får dype merker etter en kort prøving, kjenner at du ikke kan sitte normalt på bassengkanten, eller merker at beinsparket blir hemmet, er den trolig for liten.

Ta utgangspunkt i målene i størrelsesguiden, ikke bare størrelsen du bruker i undertøy eller bukser. Har du brede lår, kan en jammer og trunk oppleves annerledes enn en kort brief i samme størrelse. Mellom to størrelser avhenger valget av preferanse: velg den mindre hvis du liker en fast, konkurransenær følelse, og den større hvis du prioriterer komfort på lange økter. For unge svømmere i vekst bør det likevel ikke kjøpes for stort - en løs badebukse blir fort upraktisk i vannet.

Detaljene som merkes på økt nummer 40

Snøring i livet er en liten detalj med stor verdi. Selv en badebukse med god elastikk kan gradvis bli litt løsere etter mye klorbruk. En innvendig snøring lar deg justere passformen og gjør at buksen holder seg stabil i starten, under undervannskick og gjennom raske vendinger.

Sømmer bør ligge flatt og føles behagelige mot huden. Du trenger ikke studere hver millimeter før kjøp, men vær oppmerksom på om sømmer skjærer ved lyske eller innside lår. Det er akkurat slike små irritasjoner som blir tydelige etter 90 minutter i bassenget.

Farge og design har også en praktisk side. Mørke og mønstrede modeller skjuler ofte slitasje bedre enn ensfargede, lyse badebukser. For klubbsvømmere kan det dessuten være lurt å ha en nøytral treningsmodell til hverdags og spare klubbdrakten eller favorittmodellen til samlinger, stevner og spesielle økter.

Én badebukse er sjelden nok

Trener du tre ganger i uken eller mer, er to badebukser en langt bedre løsning enn én. Stoffet trenger tid til å tørke helt og hente seg inn mellom øktene. Roterer du mellom to modeller, reduserer du belastningen på elastikk og sømmer, og du unngår å pakke en fuktig badebukse i bagen igjen og igjen.

Skyll alltid badebuksen i kaldt ferskvann etter økten. Ikke la den ligge våt i en lukket pose gjennom skoledagen eller arbeidsdagen, og unngå radiator, tørketrommel og sterk sol. Vaskemiddel og tøymykner er heller ikke nødvendig for hver økt. Kald skylling, forsiktig håndtering og lufttørking gir merkbart lengre levetid.

Hos XO Sport finner du treningsmodeller for svømmere som trenger utstyr som holder tritt med treningsplanen - fra korte briefs og trunks til jammere i klorbestandige materialer. Når størrelsen, snittet og stoffet er riktig, blir badebuksen én ting mindre å tenke på. Da kan du bruke energien der den hører hjemme: på neste vending, neste intervall og neste meter.