Konkurransedrakt vs treningsdrakt - hva velger du?

Du merker forskjellen allerede når du trekker drakten på. En treningsdrakt skal tåle klor, vendinger, tusenvis av tak og økter som aldri helt går etter planen. En konkurransedrakt skal sitte kompromissløst tett, gi følelsen av fart og være klar når hundredelene teller. Konkurransedrakt vs treningsdrakt handler derfor ikke om hvilken som er best, men om å bruke riktig drakt til riktig jobb.

For svømmere som trener jevnlig, er dette et av de smarteste utstyrsvalgene du kan ta. Bruker du konkurransedrakten på hver trening, mister den egenskapene lenge før hovedstevnet. Stiller du til start i en utslitt treningsdrakt, kan du gå glipp av den stramme, hydrodynamiske følelsen du har jobbet for på trening.

Konkurransedrakt vs treningsdrakt i praksis

Den tydeligste forskjellen ligger i konstruksjonen. Treningsdrakten er laget for mange timer i vannet. Materialet er normalt mer slitesterkt, mer elastisk og mer komfortabelt over tid. Den skal være enkel å ta på, gi god bevegelsesfrihet i alle svømmearter og tåle gjentatt eksponering for klor.

En konkurransedrakt er bygget med et annet mål: å redusere motstand og skape en fast, strømlinjeformet følelse i vannet. Den sitter betydelig tettere enn en vanlig badedrakt eller jammer. Mange modeller har kompresjon i bestemte muskelgrupper, paneler som støtter kroppslinjen og overflater utviklet for å lede vannet effektivt rundt kroppen.

Det betyr ikke at en konkurransedrakt gjør jobben for deg. Teknikk, start, undervannsfase og kapasitet avgjør fortsatt løpet. Men når du er godt forberedt, kan en drakt som sitter riktig bidra til at du føler deg mer samlet, mer eksplosiv og klar for konkurranse.

Treningsdrakten er arbeidstøyet ditt

En god treningsdrakt er den du stoler på mandag morgen, under harde hovedserier og på den siste økten før et mesterskap. Den må tåle bruk. For svømmere med flere økter i uken er klorresistente materialer og en passform som holder fasongen langt viktigere enn en ultratynn konkurranseoverflate.

For jenter og kvinner betyr dette ofte en badedrakt med stabile stropper, trygg ryggkonstruksjon og god dekning gjennom hele økten. For gutter og menn er en slitesterk jammer eller badebukse et sikkert valg, avhengig av hva du foretrekker å trene i. Målet er at drakten ikke skal stjele oppmerksomhet. Den skal sitte godt fra oppvarming til uttøying.

Treningsdrakten er også stedet hvor du kan velge mer fritt. Farger, mønstre og klubbprofil hører hjemme i treningshverdagen. For mange juniorsvømmere er det ekstra motiverende å ha en drakt som føles personlig, samtidig som den tåler belastningen fra en hel sesong.

Slik kjenner du igjen en god treningsdrakt

Den skal sitte tett uten å begrense pust eller skulderbevegelse. Stoffet skal føles solid, ikke tynt og sårbart, og drakten bør holde seg stabil når du stuper, svømmer rygg eller jobber med kraftige brystbeinspark. Hvis stroppene glir, stoffet blir gjennomsiktig eller drakten siger etter kort tid, er den ikke lenger klar for treningsmengden din.

Skyll alltid drakten i kaldt ferskvann rett etter økten. La den tørke i skyggen, og unngå både radiator, tørketrommel og å la den ligge våt i bagen. Enkle vaner gir treningsdrakten flere gode måneder i bassenget.

Konkurransedrakten er for dager som teller

Konkurransedrakten hentes frem når du vil stille best mulig forberedt. Det kan være kretsstevne, regionsmesterskap, NM, et viktig kvalifiseringsløp eller sesongens hovedmål. For noen er det naturlig å bruke den på alle stevner. For andre er det smartere å spare den til finaler, persforsøk og løp der uttaket eller medaljene står på spill.

Den tette passformen er helt bevisst. Drakten skal normalt føles fastere på land enn i vann. Samtidig skal den aldri gi smerte, nummenhet eller gjøre det vanskelig å puste. En for liten drakt kan begrense beinspark, skulderarbeid og bevegelighet. En for stor drakt mister kompresjonen og kan samle vann eller få folder som øker motstanden.

Det er særlig i sprint, medley og løp der du ønsker en eksplosiv følelse fra start, at mange merker størst verdi av konkurransedrakten. På lengre distanser varierer preferansene mer. Noen ønsker mest mulig kompresjon, mens andre prioriterer komfort for å holde rytmen gjennom hele løpet.

Ikke bruk den som en vanlig drakt

En konkurransedrakt er ikke laget for daglig hardbruk. Klor, grov bassengkant, gjentatt påtaking og lange treningsøkter sliter på de tekniske egenskapene. Bruk den heller til å teste start og vendinger på en kort økt før viktige løp, og oppbevar den tørt og forsiktig mellom stevnene.

Det lønner seg også å sette av tid når du skal ta den på. Ikke stress fem minutter før innsvømming. Sørg for tørre hender, korte negler og ro nok til å få stoffet jevnt opp over hofter og lår. Unngå å dra hardt i tynne paneler eller sømmer. En riktig påtatt drakt sitter glatt mot kroppen uten luftlommer og unødige folder.

Velg nivå etter alder, løp og ambisjon

En dyr teknisk konkurransedrakt er ikke automatisk riktig for alle. For unge svømmere som fortsatt vokser raskt og konkurrerer ofte, kan en god konkurransemodell med komfortabel passform være et bedre kjøp enn den mest ekstreme varianten. Det gir en positiv stevnefølelse uten at drakten blir for kostbar eller krevende å bruke.

For erfarne konkurransesvømmere blir valget mer spesifikt. Sprintere ser ofte etter kraftig kompresjon og maksimal fasthet. Rygg- og frisvømmere kan prioritere skulderfrihet og en kroppslinje som føles stabil i høy fart. Brystsvømmere må være ekstra nøye med at drakten ikke låser hofter eller begrenser beinsparket. Det finnes ikke én fasit, fordi kropp, svømmeart og personlige preferanser varierer.

Sjekk også regelverket for stevnet du skal svømme. På godkjente konkurranser må drakten følge gjeldende krav fra World Aquatics og arrangøren. Dette gjelder blant annet godkjenning, lengde og konstruksjon. En drakt som fungerer på trening eller i et uformelt klubbstevne, er ikke nødvendigvis tillatt i et mesterskap.

Passform: Det viktigste kjøpet du gjør

Det er fristende å velge en mindre størrelse fordi konkurransedrakten skal sitte trangt. Det er sjelden en god strategi. Riktig størrelse handler om tett kontakt med kroppen, ikke om å presse seg inn i noe som hemmer bevegelse. Følg størrelsesguiden til merket, og bruk mål av hofte, midje, bryst og overkropp der det er relevant.

For en treningsdrakt kan du tenke komfort først. Du skal klare lange serier, dype pust og mange repetisjoner uten irritasjon. For konkurransedrakten må du vurdere både komfort og teknisk effekt. Prøv den i god tid før stevnet, ikke første gang på selve konkurransedagen.

Foreldre til juniorsvømmere bør også se på hvor ofte drakten faktisk skal brukes. Barn og ungdom vokser, og en svært aggressiv konkurransepassform kan fort bli feil etter få måneder. En holdbar treningsdrakt i rotasjonen og en konkurransedrakt til utvalgte stevner er ofte den mest fornuftige løsningen.

Bygg en smart draktrotasjon

De fleste aktive svømmere kommer langt med minst to treningsdrakter og én konkurransedrakt. Når du kan veksle mellom treningsdraktene, får stoffet tørket ordentlig mellom øktene og begge varer lenger. Har du mange svømmeøkter, treningsleir eller hyppige stevner, kan en ekstra drakt spare deg for mye frustrasjon.

Hos XO Sport finner du drakter for både treningshverdagen og konkurransedagene, slik at du kan velge ut fra nivå, svømmeart og ambisjon. Ikke la en sliten drakt være det svake punktet i oppkjøringen. La treningsdrakten ta de harde meterne, og la konkurransedrakten være klar når du vil svømme fortest mulig.