Hvordan velge konkurransedrakt for dame

Sekundene før start handler ikke om å prøve å trekke en drakt over hoftene, lure på om den blir gjennomsiktig i vannet eller kjenne at skulderstroppene gnager. Når du vet hvordan velge konkurransedrakt dame, skal drakten føles som en del av konkurranseplanen - ikke som et usikkert moment på stevnets viktigste dag.

En konkurransedrakt er laget for noe annet enn den trofaste treningsdrakten. Den skal sitte tettere, ha lavere vannmotstand og gi en mer strømlinjeformet følelse gjennom løp, vendinger og undervannsfase. Samtidig må den passe din kropp, din øvelse og nivået du konkurrerer på. Den dyreste modellen er ikke automatisk den riktige.

Hvordan velge konkurransedrakt dame til ditt nivå

Start med å skille mellom en vanlig konkurransedrakt og en teknisk drakt. En klassisk konkurransedrakt i klorresistent materiale er et svært godt valg for rekrutt, juniorer i utvikling og svømmere som går mange løp i løpet av en helg. Den sitter godt, tørker relativt raskt og tåler å brukes ofte. Dette er drakten du kan stole på når stevnekalenderen er tett.

En teknisk drakt er utviklet for høyere fart og har gjerne mer kompresjon, vannavvisende overflate og paneler som støtter kroppsposisjonen. Den er laget for prioriterte konkurranser, personlige rekorder og mesterskap - ikke for oppvarming eller daglig trening. Materialet er mer følsomt, prisen er høyere, og levetiden er kortere når drakten brukes mye.

For en svømmer som nettopp har begynt å konkurrere, gir en god, tettsittende konkurransedrakt ofte mest mening. For den erfarne junioren eller elitesvømmeren som har en hovedkonkurranse i sikte, kan en teknisk drakt gi den ekstra følelsen av fart og kontroll. Velg ut fra målet med stevnet, ikke bare ut fra hva lagvenninnen bruker.

Passformen avgjør mer enn logoen

En konkurransedrakt skal være merkbart strammere enn en treningsdrakt. Likevel skal den ikke begrense pust, skulderbevegelse eller hoftene i brystsvømmens spark. Hvis du må kjempe for å få armene over hodet, eller stroppene skjærer inn før du i det hele tatt er i vannet, er drakten sannsynligvis for liten eller feil modell for din kroppsfasong.

Sjekk særlig tre områder når du prøver drakt: bryst og ribbein, hofter og sete, samt skuldre og stroppelengde. Drakten skal ligge flatt mot kroppen uten luftlommer og uten folder rundt korsrygg eller lyske. Samtidig skal du kunne stå oppreist, trekke pusten dypt og gjøre en rolig armsirkel.

For tekniske drakter kan påkledningen ta tid. Det er normalt. Du skal dra stoffet gradvis oppover, med tørre hender og uten å bruke neglene hardt mot materialet. Få drakten helt opp over hoftene før du begynner å justere overkroppen. Mange opplever at en drakt virker for liten fordi den ikke er trukket langt nok opp, ikke fordi størrelsen nødvendigvis er feil.

Ikke velg størrelse etter vanlige klær

Størrelsen på en jeans eller kjole sier lite om hvilken konkurransedrakt som passer. Bruk alltid merkets måltabell og mål kroppen før du bestiller. Bryst, midje, hofte og overkroppslengde er de mest relevante målene. Ulike merker kan ha tydelig forskjellig passform, selv når størrelsesnavnet er det samme.

Står du mellom to størrelser, kommer valget an på drakttypen. På en vanlig konkurransedrakt er det ofte tryggest å prioritere god bevegelighet og komfort. På en teknisk drakt kan du velge den strammere størrelsen dersom målene dine ligger innenfor tabellen og du er vant til kompresjon. Ligger du på grensen i flere mål, er det smartere å gå opp enn å ende med en drakt som hemmer svømmingen.

Velg rygg og benlengde etter øvelsene dine

Ryggen påvirker både bevegelsesfrihet og følelsen i vannet. En åpen rygg gir god frihet rundt skuldrene og er populær blant mange som svømmer mye butterfly, rygg og fri. En mer lukket rygg kan oppleves mer støttende og gi en tettere, mer samlet følelse gjennom overkroppen. Ingen løsning er best for alle - her er egen komfort et reelt prestasjonsvalg.

For tekniske drakter finnes det også modeller med ulike benlengder. Kortere ben kan passe svømmere som ønsker friere følelse ved hoftene, mens modeller ned mot kneet gjerne gir mer kompresjon over lår og sete. Sprintere kan foretrekke en fast og eksplosiv følelse, mens mellom- og langdistansesvømmere ofte ser etter støtte som fortsatt lar dem holde en naturlig rytme over mange meter.

Brystsvømmere bør være ekstra nøye. En veldig stiv drakt eller kraftig kompresjon over hofter og lår kan kjennes begrensende i sparket. Test bevegelsen på land og tenk gjennom hvordan du vanligvis svømmer, ikke bare hvordan drakten ser ut i speilet.

Kompresjon skal støtte, ikke stresse

God kompresjon kan gi en følelse av stabilitet, redusere flagrende stoff og hjelpe drakten med å sitte helt tett i vannet. Men mer kompresjon er ikke alltid bedre. Hvis du blir stiv i skuldrene, får vanskeligere for å puste kontrollert eller blir så opptatt av drakten at du mister fokus på løpet, har du ikke fått en konkurransefordel.

Tekniske drakter fungerer best når de brukes med en klar hensikt. Spar den gjerne til hovedløpene og unngå å sitte lenge i den på bassengkanten. Ta den på så sent som praktisk mulig, hold den unna grove flater og skyll den forsiktig i kaldt vann etter bruk. Da bevarer du passform og vannavvisende egenskaper bedre.

Sjekk reglene før du stiller på startpallen

På approberte stevner må konkurransedrakten følge gjeldende regler for godkjenning, konstruksjon og plassering på kroppen. Reglene kan oppdateres, og det er utøverens og klubbens ansvar å stille med godkjent utstyr. Dette gjelder særlig tekniske drakter, der detaljer i modell og godkjenning har betydning.

Er du usikker, sjekk stevnets informasjon og snakk med treneren før konkurransen. Ikke vent til innsvømming med å oppdage at drakten ikke kan brukes. For yngre svømmere kan det dessuten gjelde egne bestemmelser for tekniske drakter, avhengig av klasse og arrangement.

Planlegg drakt til konkurransedagen

En ny konkurransedrakt bør ikke være helt ukjent på første hovedløp. Du trenger ikke bruke en teknisk drakt på hard trening, men prøv den rolig hjemme eller før et mindre viktig stevne. Da lærer du hvor lang tid påkledningen tar, hvordan stroppene skal justeres, og om du faktisk trives med bevegelsesfølelsen.

Pakk alltid drakten tørt og beskyttet, gjerne sammen med reservebriller og to svømmehetter. Det er en enkel vane som redder mange konkurransedager. Konkurransedrakten er spesialutstyr, og den fortjener å behandles deretter.

Hos XO Sport finner du konkurransedrakter for svømmere som skal fra treningsbasseng til startpall, med modeller for ulike nivåer, kroppsfasonger og ambisjoner. Bruk størrelsesguiden nøye, og velg en drakt du kan stole på når det teller.

Den riktige drakten skal ikke få deg til å føle deg forkledd som en raskere svømmer. Den skal gi deg ro til å svømme slik du har trent - med fullt fokus på start, teknikk, vending og målgang.